1. Начните с бережного очищения
Хотя многие считают, что прыщи вызваны грязью и пылью, это далеко не так. Однако хороший уход за кожей все равно не помешает. Будьте бережными при очищении спины, если у вас уже есть прыщи. Не стоит сильно натирать прыщи, так как это может оставить шрамы. Используйте теплую воду — слишком горячая или слишком холодная вода может негативно воздействовать на кожу.
2. Не мойте спину слишком часто
Если вы постоянно моете спину в надежде на избавление от прыщей, немедленно остановитесь. Постоянное мытье и натирание может сушить кожу, вызывать ее раздражение и ухудшать проблему. Достаточно двух раз в день.
3. Регулярно мойте волосы
Важно поддерживать чистоту волос и избегать излишней жирности, чтобы помочь себе. Если у вас склонность к жирности кожи, избыточное жирное выделение может легко распространиться с волос и плеч на верхнюю часть спины. Если у вас жирные волосы, стоит мыть их каждый день мягким очищающим средством.
4. Откажитесь от жирной косметики
Если ваша косметика жирная, она может привести к склеиванию фолликулов, что вызовет закупорку пор и ухудшение прыщей. Косметика на водной основе или без масла — более умный выбор. Используйте мягкое, без запаха мыло или гель для душа и затем нанесите не ароматеризованный увлажняющий крем на водной основе. Ищите косметику с пометкой "некомедогенная" — она специально разработана для проблемной кожи и не содержит ингредиентов, которые могут забить поры.
5. Используйте натуральные средства, такие как куркума и алоэ вера
Если у вас уже есть прыщи на спине, вашим приоритетом будет минимизировать образование рубцов и предотвратить дальнейшие воспаления. Некоторые простые домашние методы и доступные травяные лечения могут помочь.
Куркума
Куркума обладает мощными противовоспалительными и заживляющими свойствами, что является бесценным для тех, у кого есть прыщи. Смешайте куркуму с медом или водой, чтобы получить пасту и нанесите на спину. Смойте, когда высохнет. Ее также можно включить в свой рацион. Однако беременным женщинам следует остерегаться избытка, так как большое количество куркумы может стимулировать матку.
Алоэ вера
Еще одним топическим средством для устранения рубцов от прыщей является гель алоэ вера. Этот успокаивающий растительный экстракт помогает снизить воспаление, связанное с прыщами, и обладает антимикробными свойствами. Когда он используется на спине, он помогает уменьшить отечность и покраснение прыщей.
Гуггул
Популярное аюрведическое средство гуггул обладает антимикробными и противовоспалительными свойствами. Его можно использовать для лечения прыщей. Исследователи отмечают, что оно особенно полезно для людей с жирной кожей, так как оно уменьшает выделение кожного сала организмом. Этот травяной рецепт также помогает блокировать бактериальный метаболизм триглицеридов в организме, который может играть роль в образовании прыщей.
Экстракт зеленого чая
Исследования показали, что лосьон с 2-процентным экстрактом зеленого чая может помочь смягчить симптомы умеренных прыщей. Антиоксидантные и антимикробные свойства полезны в борьбе с прыщами. Кроме того, можно заварить чашку зеленого чая, дать остыть и использовать его для умывания спины.
Масло чайного дерева
Лосьон с 5-процентным маслом чайного дерева из аптеки может помочь тем, у кого есть умеренные или легкие прыщи. Просто нанесите его на зону поражения на спине и оставьте на несколько минут, чтобы действие проявилось.
Масло лаванды
Масло эфирной лаванды, добавленное к основному маслу (например, виноградное масло), может использоваться для топического лечения прыщей. Это масло снижает воспаление и ускоряет заживление клеток кожи. Оно также помогает предотвратить образование рубцов.
6. Избегайте солнца
Если у вас есть прыщи и вы получаете лечение, избегайте прямого воздействия солнечных лучей. Препараты от прыщей могут сделать вашу кожу более чувствительной к солнечному ожогу.
7. Не выдавливайте прыщи
Если вы хотите избежать образования рубцов, дайте прыщам лопнуть самостоятельно и утихнуть. Если вы попытаетесь выдавить или подцепить его, вы можете навсегда оставить шрам на спине. При необходимости получите медицинское лечение от врача для тяжелых случаев, но сдержитесь от выдавливания прыщей.
8. Употребляйте дрожжи пивоваренные
Один вид дрожжей (CBS 5926) говорят, что помогает уменьшить прыщи, если их употреблять внутрь. Вы можете употреблять около одной или двух ложек в день, добавляя их в пищу или разбавляя водой или соком. Однако избегайте их, если у вас склонность к дрожжевым инфекциям или аллергии на дрожжи.
9. Увеличьте потребление цинка
Цинк может помочь уменьшить гнойнички и оказать положительное воздействие на прыщи. Некоторые исследователи связывают это с его противовоспалительными свойствами. Вы можете увеличить потребление цинка, употребляя баранину, устрицы, говядину, птицу, бобовые, такие как черная фасоль или лимская фасоль, тыквенные и подсолнечные семечки.