Национальная ассоциация кофе утверждает, что молодежь является самой быстрорастущей группой любителей кофе. Вкусные кофейные напитки кажется повсюду, и кофейни открываются в книжных магазинах, продуктовых магазинах, библиотеках и даже средних школах.
Даже фаст-фудные заведения, такие как McDonald's, следуют этому тренду, когда недавно добавили в свое меню мокко-фраппе. Эти смешанные кофейные напитки со взбитыми сливками и шоколадным сиропом больше похожи на молочные коктейли, чем на обычную чашку кофе.
Является ли нормальным, когда подросток пьет кофе, чтобы прийти в себя утром или оставаться бодрым и учиться перед важным экзаменом? Может ли ребенок-подросток пить мокко-латте, чтобы почувствовать себя утонченно в компании друзей, не причиняя вреда? Нормально ли пить чашку кофе время от времени, когда ты приближаешься к подростковому возрасту?
С тем, как все больше и больше детей становятся любителями кофе, все больше родителей задаются вопросом, что же делать в этом случае. Многие задаются вопросом, какой возраст является слишком оптимальным, и можно ли позволить ребенку попробовать кофе. Чтобы принять эти решения, нам нужно знать, как кофе может повлиять на поведение и здоровье наших детей.
Те из нас, кому кофе казался слишком горьким в детстве, могут задаться вопросом, что наши дети находят в этом напитке. Когда родители сегодняшних детей росли, они видели, как пили кофе мама и папа и другие взрослые. Сегодня, кажется, на каждом углу улицы есть модное кафе, даже в пригородах.
В то время как большинство сегодняшних родителей имели много свободного времени для игр в детстве, у многих детей сейчас расписание так же насыщено, как у взрослых.
Рекламные ролики показывают анимационных персонажей, использующих энергетические напитки, чтобы быть бодрыми, и дети учатся на этих образах.
13-летняя Челси из Доннелсвилля, штат Огайо, впервые попробовала кофе, когда была в пятом классе. "Я чувствовала себя вялой утром и мне нужно было что-то, чтобы проснуться", — сказала она. Многие дети ее возраста в их церкви пьют энергетические напитки, чтобы поднять себе настроение, но Челси не любит их вкус. Она пьет ледяной кофе некоторыми утрами, чтобы получить энергию, и считает, что шестой класс — хорошее время, чтобы дети попробовали кофе. "Со всем давлением на тебя в шестом классе, кофе может немного помочь тебе с утра", — сказала она.
Кроме того, если раньше выбор кофе ограничивался обычным или без кофеина, то сейчас выбор кажется практически безграничным. Кофейные напитки с добавлением шоколада могут привлечь молодых людей, которые не могут переносить горький вкус простого кофе. Кофейные напитки также предлагаются в изысканных чашках или украшенными взбитыми сливками и шоколадными завитками — такие элементы просто неотразимы для детей.
Хотя кофеин не тормозит рост детей, чрезмерное употребление кофеина может вызвать симптомы, такие как гиперактивность, бессонница, нервозность, тошнота, раздражительность, головные боли, тревога и даже мышечные дрожи или нерегулярное сердцебиение.
Клиника Mayo рекомендует не более 200-300 миллиграмм кофеина в день для взрослых.
Здравоохранение Канады рекомендует не более 45 миллиграмм в день для детей в возрасте от 4 до 6 лет, 62,5 миллиграмма для детей в возрасте от 7 до 9 лет, 85 миллиграмм для детей в возрасте от 10 до 12 лет и не более 2,5 миллиграмма на килограмм массы тела для подростков 13 лет и старше — что означает, что 50-килограммовый подросток не должен потреблять больше 125 миллиграммов кофеина в день. Многие кофейные напитки содержат больше этого количества.
Кофеин — не единственная возможная проблема кофейных угощений. Многие кофейные напитки содержат огромное количество сахара, жира и калорий. Смешанные, напоминающие молочные коктейли кофейные напитки обычно являются самыми пагубными.
Эпидемия ожирения, с которой сталкиваются наши дети, делает этот вопрос очень серьезным. Кофе также может окрашивать зубы детей, а сахар в некоторых кофейных напитках может вызывать кариес.
Что же следует делать, если ваш 14-летний ребенок просит латте? Умеренность — здесь ключевое слово. Помните о всех источниках кофеина в рационе вашего ребенка (газировка, шоколад, чай) и убедитесь, что он или она не употребляют его слишком много.
Помогайте вашему ребенку снижать потребление кофеина постепенно, чтобы избежать симптомов отмены. Изучите содержание сахара и жира в напитках вашего ребенка и предложите ему маленький напиток вместо большого. Убедитесь, что ваш ребенок не пьет кофе менее чем за 6 часов до сна. Учите своих детей быть ответственными поклонниками кофе, это поможет им оставаться здоровыми, счастливыми и стильными.