Болезни почек
96 процентов людей с повреждением почек не подозревают об этом. Для постановки диагноза необходимы специфические анализы крови и мочи.
Болезни почек наиболее распространены у негиспанских афроамериканцев. Факторы риска включают диабет и высокое артериальное давление или их сочетание. Эти два состояния часто влияют на мужчин, поэтому будьте бдительны.
Для снижения риска следует контролировать артериальное давление и уровень сахара в крови. Это поможет снять нагрузку с почек. Здоровое питание, физическая активность и отказ от курения играют ключевую роль.
Болезнь альцгеймера
Люди шутят, что мужчины забывчивы, но когда речь идет об альцгеймеровой болезни, это следует воспринимать всерьез. Это самый распространенный тип деменции.
Хотя две трети пациентов с альцгеймеровой болезнью — женщины, мужчины не должны игнорировать возможность заболеть. Это прогрессирующее заболевание может затруднить самостоятельную жизнь. Потеря памяти, плохие суждения и изменения настроения — это обычные симптомы.
Риск возрастает, если у вас есть родственник с альцгеймеровой болезнью. Замедлить упадок когнитивных функций можно, бросив курить, занимаясь физическими упражнениями и стимулируя умственную активность.
Диабет
Около 30,3 миллионов человек страдают диабетом, и эти цифры продолжают расти. Около 90 процентов всех диабетиков имеют диабет взрослого возраста, так называемый диабет 2 типа. Для взрослых мужчин за этим стоит следить особенно внимательно.
Диабет второго типа развивается после многих лет повышенного уровня глюкозы в крови. В результате инсулин не может выполнять свою функцию помощи организму в усвоении глюкозы. Постоянное состояние гипергликемии в конечном итоге может привести к повреждению почек, слепоте и поражению нервов. Также существует тесная связь с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Хорошая новость заключается в том, что развитие диабета 2 типа занимает много времени. Если у вас есть преддиабет, работайте над снижением веса и ограничением потребления сахара, чтобы предотвратить его прогрессирование. Доля мужчин (36,6 процента), страдающих диабетом, превышает долю женщин (29,3 процента).
Инсульт
Каждый год инсульт уносит 140 000 жизней. В 2014 году он также был причиной 4,2 процента всех смертей среди мужчин.
Инсульт происходит, когда кровоток к мозгу прекращается. Это убивает клетки мозга, но своевременное лечение может предотвратить постоянные повреждения. Самый обычный симптом? Онемение с одной стороны.
Основные факторы риска включают курение и чрезмерное употребление алкоголя — две привычки, которые мужчины чаще приобретают. Сокращение этих активностей, а также контроль артериального давления, веса и диабета, снизит риск. Около 80 процентов инсультов можно предотвратить.
Хроническая обструктивная болезнь легких
Она блокирует поток воздуха, делая нормальное дыхание затруднительным. Около 14,8 миллионов взрослых были поставлены в диагноз, но еще 12 миллионов даже не подозревают о своем заболевании.
Более 90 процентов смертей от ХОБЛ связаны с курением. Фактически, мужчины-курящие имеют 12 раз больше вероятность умереть от ХОБЛ, чем некурящие. Иммунитет и функция легких также ухудшаются быстрее.
Бросить курить — лучший способ снизить риск ХОБЛ. Симптомы часто начинаются к 40 годам, но это может начаться и раньше. Даже если у вас уже есть ХОБЛ, отказ от курения может остановить ухудшение состояния.
Рак
По сравнению с женщинами, смертность от рака у мужчин выше — 207,9 на 100 000 мужчин против 145,4 на 100 000 женщин. Афроамериканцы-мужчины страдают наиболее сильно, смертность среди них составляет 261,5 процента.
Среди основных причин смерти от рака у мужчин включены рак легких (52 процента), простаты (19,1 процента), толстой кишки (16,9 процента) и печени (9,5 процента).
С учетом множества видов рака сложно выделить общие симптомы. Но когда речь идет о самых распространенных видах, рак легких проявляется как постоянный кашель, боль в груди и усталость. Рак простаты на ранних стадиях не вызывает симптомов, но в конечном итоге может вызвать частое мочеиспускание или слабый поток. Рак толстой кишки может сопровождаться кровавыми стулами, болями в животе и необъяснимой потерей веса.
Питание, физическая активность и избегание курения — лишь часть профилактики рака. Регулярное обследование и немедленная проверка симптомов — ключевые меры для успешного восстановления.
Болезни сердца
Болезнь сердца — это ведущая причина смерти как у мужчин, так и у женщин. Тем не менее, от 70 до 80 процентов сердечных заболеваний затрагивают мужчин. И что еще хуже, многие не имеют симптомов перед внезапной смертью.
Основные факторы риска включают высокое артериальное давление, высокий уровень LDL холестерина и курение.
Несмотря на высокие риски, профилактика возможна. Старайтесь контролировать артериальное давление, холестерин и вес. Курение и чрезмерное употребление алкоголя — недопустимы, также как и физическая неактивность.