Куркума
Куркума обладает антиоксидантными, противовоспалительными, антиатеросклеротическими, весорегулирующими и сердце-защитными свойствами, которые могут помочь контролировать уровни сахара в крови и уменьшить осложнения, вызванные этим заболеванием. Вы можете начать добавлять куркуму в свою пищу, пить ее с теплым молоком или принимать добавки после консультации с врачом.
Корица
Корица особенно полезна для тех, кто страдает от сахарного диабета второго типа. Она содержит биоактивные компоненты, которые помогают снижать уровень сахара в крови. Также она поддерживает уровни глюкозы натощак, уровни холестерина HDL и LDL, а также триглицериды. Вы можете добавлять корицу в чай, добавлять ее в горячую воду, или посыпать ей вашу овсянку и смузи. Если вы хотите принимать добавки корицы, следует предварительно проконсультироваться с врачом.
Имбирь
Имбирь обладает антимахровыми, антиоксидантными и гиполипидемическими свойствами, которые помогают контролировать уровень сахара в крови. Имбирь также улучшает чувствительность к инсулину, снижает уровень холестерина и помогает в похудении. Вы можете начать добавлять свежий имбирь в свою кулинарию, пить 2-3 чашки имбирного чая ежедневно, или принимать имбирные добавки после консультации с врачом.
Чеснок
Чеснок обладает антимахровыми и гиполипидемическими свойствами, которые помогают поддерживать здоровые уровни сахара в крови. Он также содержит соединения серы, которые защищают ваш организм от окислительного повреждения. Для достижения максимальной пользы от чеснока, следует пережевывать 2-3 зубчика чеснока натощак. Если запах чеснока кажется вам слишком острым, вы можете замочить несколько зубчиков чеснока в сыром органическом меде на протяжении примерно 10 дней и потом употреблять их ежедневно.
Алоэ Вера
Свежий гель алоэ вера помогает естественным образом снижать уровень сахара в крови и нормализует поток инсулина. Вы можете пить стакан свежего сока алоэ вера примерно 2 раза в день, или принимать добавки после консультации с врачом.
Корейский Женьшень
Корейский или панакс-женьшень помогает контролировать уровень сахара в крови после приема пищи. Он повышает чувствительность к инсулину и уменьшает осложнения, вызванные диабетом. У пациентов с диабетом проблемы с обработкой углеводов. Пить 1-2 чашки чая из корейского женьшеня ежедневно помогает улучшить метаболизм углеводов.
Гвоздика
Гвоздика обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Она также может предотвратить некоторые осложнения, вызванные диабетом, такие как сердечное заболевание, заболевания глаз, нарушение функции почек и сосудистые проблемы. Вы можете пережевывать несколько гвоздик ежедневно или добавлять их в ваши блюда.