Все, что принято есть по утрам - яйца, творог, бекон и йогурты и тому подобное, по мнению китайских специалистов из управления эндокринологии при Пекинском университете, не приносит пользы организму и не дает чувства насыщения. Они предложили новую концепцию утреннего рациона - с утра человеку нужно всего-навсего "выпить три чашки". В первой чашке должен быть сок алоэ, во второй - коктейль из протеинового порошка с соевым молоком и фруктами, в третьей чашке - зеленый или черный чай.
Как утверждают ученые, именно такой завтрак насыщает организм и наполняет его энергией и необходимыми микроэлементами. Более того, все эти "блюда" низкокалорийные и практически не содержат жир и холестерин.
Такой завтрак наверняка придется по вкусу тем, кто следит за своей фигурой и здоровьем. Ведь помимо насыщения он обеспечивает отличный обмен веществ и избавляет организм от скапливающихся за ночь вредных веществ.
Читать эту статью на английском: Chinese nutritionists have abolished traditional breakfast
