Оказывается, что, если недосыпать всю неделю, а в выходные «оторваться по полной» и встать с постели после обеда, ничего хорошо можно не ждать. Такая привычка многих людей может быть для них весьма вредной.
Такой способ «отдыха» не может полноценно восполнить потребность организма во сне, если ему отказывали на протяжении всей недели, даже, если вы чувствуете себя свежо и бодро, на первый взгляд.
Медики уверены, что те, кто долгое время испытывал недостаток сна, могут вполне нормально общаться и принимать решения сразу после пробуждения, к вечеру реакции замедляются и самочувствие становится намного хуже.
Как пишет isra.com, каждый шестой американец сейчас спит меньше шести часов, а в выходные пытается наверстать упущенное.
Читать эту статью на английском: "Output Dream may turn into a problem
