Ученые пришли к выводу, что яблоки являются самыми полезными фруктами. Во-первых, в них содержатся уникальные по своим свойствам вещества-антиоксиданты, которых для сравнения, в апельсинах в четыре с половиной раза меньше, а в бананах - в двенадцать раз.
Кроме того, яблоки способствуют снижению вероятности возникновения сердечно-сосудистых и других заболеваний. Так, биологи считают, что ежедневное употребление яблок или яблочного сока повышает сопротивляемость организма к различным вредоносным бактериям и вирусам, сообщает YoRead.ru.
Каждый день ученые советуют употреблять, по меньшей мере, три-четыре яблока, тем самым, обеспечивая свой организм всеми нужными элементами.
Читать эту статью на английском: Apple is the most useful fruit
