Если вы хотите хоть как-то контролировать свой вес, то вам следует чаще обедать дома. Как показало новое исследование американских ученых, питаясь в ресторанах и кафе, женщины потребляют 300 дополнительных калорий в день.
В исследовании участвовали две группы женщин – сидящих на диете и не следящих за своим питанием. Питаясь в ресторанах, женщины из обеих групп набирали на 300 калорий в день больше, чем обычно.
Руководитель эксперимента доктор Тимерман объясняет эти результаты тем, что в ресторанах женщины подвергаются большему соблазну, и как следствие, едят больше. Повара используют больше жира и других высококалорийных продуктов, чем при приготовлении домашних блюд.
Одна из причин растущего ожирения среди граждан США является привычка питаться вне дома, утверждают специалисты. Этот факт теперь подтвержден официальным исследованием. Сообщает MIGnews.com
Читать эту статью на английском: A new way to lose weight - home food
