Если ежедневно потреблять в пищу молочные продукты, содержащие насыщенные жиры, то удерживать свой вес в норме намного проще, показало исследование, в котором приняло участие 19 тысяч женщин. В течение 9 лет ученые проводили этот эксперимент. Дамы, принимающие каждый день по одной порции молочных продуктов, сбросили вес, в то время как группа женщин, предпочитавших лишь изредка включать насыщенные жиры в свой рацион, поправились.
Молочные продукты (молоко, йогурт и т. д.) регулируют количество жировых клеток, так как содержат кальций. Полученным данным еще нельзя доверять на 100 %, предупреждают эксперты-диетологи. Необходимы дополнительные исследования, сообщает «Woman Journal»
Читать эту статью на английском: Weight will drop dairy products
