Сидение с прямой спиной наносит больше вреда позвоночнику, чем сгорбленность. Ученые сообщили, что самая лучшая позиция для долгого сидения за столом такая, при которой спина наклонена на 135 градусов.
Выгнутое расположение плечей сидящего за компьютером более предпочтительно, чем прямое, выяснили исследователи.
Проводился эксперимент в клинике Woodend в Абердине.c участием 22 человек, которые ранее не имели проблем с позвоночником.
Их попросили принять несколько различных положений: согнуться за столом, сесть строго вертикально и откинуть спину на 135 градусов, не отнимая ступни от пола. В строго вертикальной позиции движение спинного диска было самое большое. Минимальное движение было в расслабленном положении. Сообщает Zhelezyaka.com
Читать эту статью на английском: Stoop helpful
