От правильного питания зависит и полноценный секс в любом возрасте! Существуют натуральные заменители «Виагры» и прочих препаратов для повышения потенции. Важно знать лишь одно, в каком возрасте, что нужно есть. Вот рекомендации специалистов.
Определенные продукты расширяют сосуды и таким образом улучшают кровоснабжение органов. В результате повышается потенция и возникает эрекция.
Двадцатилетние мужчины
Молодому человеку нужны яйца
Яйца помогают уменьшить последствия от стресса и, следовательно, излишнее волнение при первой встрече с объектом любви. Особенно, когда молодой человек в решающий момент слишком сильно волнуется и семяизвержение происходит быстрее, чем нужно. В яйцах содержится много витамина B, который позволяет уменьшить действие гормонов стресса. Перед романтическим свиданием годится обед из яиц (сваренные яйца, омлет, яичница-болтунья).
Жевать сельдерей – разве это не сексуально?
В этом овоще содержатся андростенол и андростенон, которые стимулируют выработку мужского полового гормона тестостерона. Андростенон у различных млекопитающих также служит для выработки соответствующих гормонов. На женский пол они оказывают магическое действие. Собственное желание также увеличивается.
Ванильное мороженое годится для мужчин, которые занимаются сексом
Так как это делает работоспособным. В ванильном мороженом находятся огромному количеству фосфора и кальций - минеральные вещества, которые важны для работы мышечной ткани. Сжатия мышц, которые вызывают оргазм, были бы вовсе не возможны без этих обоих помощников. Кроме того, кальций при образовании сперматозоидов важен. Хотя порядочная доля кальция находится также в молоке, однако, ваниль одновременно имеет стресс сокращающий эффект и может делать таким образом секс более расслабленным - и продлевать у молодых мужчин.
Тридцатилетние мужчины
Южно-американские (бразильские) орехи
Сигаретный дым, загрязненный воздух и нездоровый образ жизни могут ухудшать качество спермы. Ядовитые вещества изменяют ДНК, что отражается на генетическом материале. Здоровое питание предполагает наличие витаминов с антиоксидативным действием, которое противодействует этому негативному эффекту. Орехи содержат большое количество селена, который положительно воздействует на качество сперматозоидов. Кроме того, в них достаточно витамина E, который избавляет от вредных веществ.
Печень - для образования достаточного количества спермы необходим витамин A
Исследования нидерландских исследователей показали, что при недостаточном содержании в организме витамина A производство сперматозоидов резко ухудшается. Один из лучших источников получения витамина A - печень. В 10 граммов печени содержится примерно 0,8 мг витамина A. Кроме того, в печени особенно много цинка, который повышает скорость движения сперматозоидов.
Персики нужны тогда, когда планируют завести детей
В них содержится большое количество витамина C (больше, чем в апельсинах), нужного для образования качественных сперматозоидов. Кроме того, американские исследователи установили, что витамин C приводит к тому, что сперматозоиды соперничают друг с другом. На практике, чем большее количество сперматозоидов участвует в такой «гонке», тем выше шанс, что родится ребенок.
Мужчины от 40 лет
Черника – естественная замена виагре
В ней содержится очень много витаминов и балластных веществ, которые понижают холестерин. Они очищают кровеносные сосуды (здесь накапливается холестерин) и улучшают кровоснабжение. Это способствует возникновению эрекции и её поддержанию длительное время.
Мюсли против импотенции
Часто в этом виноват стресс и усталость. Последствия стресса уменьшают витамины B и поставщики энергии - углеводы. Мюсли содержат оптимальный комплекс из углеводов и витамина В. Кроме того, в мюслях имеется большой запас фолиевой кислоты, которая, по мнению американских ученых, на продолжительное время улучшает качество сперматозоидов.
Перед свиданием едят антрекот
Кусок аппетитного жаркого приводит в возбуждение. Во-первых, в говяжьей вырезке содержится очень много белка, который вызывает появление гормона допамина и норадреналин – оба способствуют усилению сексуального желания. Во-вторых, в стейке большое содержание цинка, который увеличивает вероятность зачатия. В-третьих, натуральный бифштекс побуждает к производству организмом тестостерона и одновременно уменьшает действие глобулина, который его блокирует.
Темный шоколад содержит серотонин и теобромин
Эти вещества воспроизводят гормоны счастья. Мы чувствуем себя, как будто бы мы влюблены. Кроме того, в шоколаде находится аминокислота L-аргинин, которая в лабораторных условиях показала, что она способствует производству оксидов азота в организме. Это приводит к расширению кровеносных сосудов и таким образом оптимизируют кровоснабжение половых органов.
Игорь Буккер
Читать эту статью на английском: Diet for Better Sex
