По статистике около 80 % мужчин, в возрасте 60 лет, и не помышляют завязывать с плотскими утехами. Им бы хотелось секса минимум раз в неделю. В чем секрет неутихающей потенции? Для этого нужно соблюдать пять простых правил.
1. Не делайте большие перерывы
От секса очень легко можно отвыкнуть. В группе риска могут оказаться: застенчивые юноши, сидящие в Интернете, менеджеры карьеристы и разведенные мужчины за 50.
Перерыв больше чем на три месяца - это сбой для всего организма, вам как минимум придётся приложить усилия, чтобы вернуть прежнюю форму. В любом случае, если без перерывов в сексе не обойтись (армия, учёба, работа), врачи рекомендуют чаще смотреть эротические журналы и фильмы.
Секс-диета: что есть, чтобы увеличить количество оргазмов
Презерватив панацея времён пирамид
2. Пресекай хворь на ранних стадиях
Речь не о хроническом простатите и раке предстательной и даже не о венерических болезнях. Имеются в виду обычные воспаления и болячки, которые к сексу прямого отношения не имеют. Больная голова и повышенное давление, изжога или иная неприятность, мешает нам нормально заниматься сексом. Не позволяйте болячкам перетекать в хроническую стадию.
3. Не пытайтесь переспать со всеми
Все мы имеем свой индивидуальный парк микробов. Микробы постоянных партнёров свыкаются, приноравливаются и неплохо уживаются друг с другом. Поэтому каждая новая женщина - это испытание для половой системы. Нужно вновь приспособляться.
4. Не экономьте на ласках
В юности вы ищите девушек посмазливее и помолчаливее. Реакция на женщин у вас мгновенна: посмотрел - возбудился. Но с годами намного важней другие качества подруги: страстный темперамент и сексуальная активность.
Андрологии исследовали сотни мужчин с жалобами на половое бессилие. Абсолютно разные пациенты попросту никогда не утруждались подготовить ласками партнершу к акту. А зря!
Исследования показали, что влагалище недоласканной женщины выделяет вещество нейропептид. С годами оно вызывает мужскую импотенцию. То есть за раз или два женской недоласканности вам еще ничего не будет, а вот если такое практиковать лет десять - бессилие обеспечено.
5. Правильное питание
Сексуальную энергию можно увеличить буквально одним жевком. Петрушка и кинза вызывают немедленную гарантированную эрекцию. Для положительного эффекта достаточно одного пучка. Помните, что петрушка - галлюциноген.
В твоем ежедневном рационе должны быть нерафинированные углеводы и орехи, мясные и молочные продукты или рыба (белки), кислые фрукты (витамин С), зеленые овощи (витамины В), оливковое масло (витамин Е), хлеб грубого помола или овсянка (углеводы).
Алексей Витвицкий
Читать эту статью на английском: How to maintain sexual health before retirement
