Что вы думаете об использовании электрошоковой терапии для лечения легкой депрессии у пациента, который не переносит побочные эффекты антидепрессантов?
Электрошоковая терапия (ЭШТ), известная как "шоковое лечение", не рекомендуется при легкой депрессии. Это радикальное лечение с серьезными побочными эффектами, которые следует оставить для людей с тяжелой депрессией. Если тяжелая депрессия не реагирует на антидепрессанты или психотерапию и сопровождается суицидальными мыслями, бессонницей или значительной потерей веса, то ЭШТ может быть предложена. Её также можно использовать при сильной мании, которая не реагирует на лекарства. Частыми побочными эффектами ЭШТ являются временная потеря краткосрочной памяти, тошнота, мышечные боли и головные боли. У некоторых людей могут возникнуть более длительные проблемы с памятью.
Припадки, которые вызывает ЭШТ, предположительно помогают тяжело депрессивным пациентам, высвобождая нейромедиаторы, которые улучшают функцию клеток мозга и, следовательно, настроение.
Рекомендуются следующие методы лечения для симптомов легкой и умеренной депрессии:
1. Физическая активность
Аэробные упражнения — наиболее эффективное лечение для легкой и умеренной депрессии.
2. Методики релаксации
Дыхательные упражнения, медитация и йога могут помочь облегчить депрессию.
3. Изменения в питании
Увеличение потребления продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами (рыба, такая как лосось и сардины, а также грецкие орехи и свежеизмельченные льняные семена), может помочь, возможно, исправив чрезмерную сигнализацию клеток в мозге, которая связана с депрессией. Вы также можете рассмотреть прием добавки омега-3 жирных кислот с большим содержанием ДГК, чем ЭПК. Также рекомендуется избегать кофеина и алкоголя.
4. Зверобой
Этот травяной препарат действует так же, как антидепрессанты, для лёгкой и умеренной депрессии. Рекомендуемая доза — 300 мг экстракта, стандартизированного до 0,3% гиперицина и 5% гиперфорина, принимается три раза в день во время еды.
5. SAMe
Эта добавка, S-аденозил-L-метионин (часто называемая "Сэмми") действует быстрее, чем зверобой, но стоит гораздо дороже (от 75 долларов и более в месяц). Ищите препараты с входным покрытием, предоставляющие форму бутандисульфоната.
6. 5-НТР (5-гидрокси-L-триптофан)
Производное аминокислоты триптофана, 5-НТР преобразуется в нейромедиатор серотонин в мозгу. Серотонин помогает регулировать настроение, сон и аппетит. Сниженные уровни серотонина связаны с депрессией, и 5-НТР может помочь их увеличить. Тем не менее, лучше сначала попробовать физическую активность, зверобой и SAMe.
7. Эксперименты с аккупунктурой
Всемирная организация здравоохранения признает ее эффективной для лечения легкой и умеренной депрессии.
