Исследование, проведенное центром исследований Pew, утверждает, что почти четверть людей делает татуировки, как средство самовыражения. Кроме того, около половины из них имеют от 2 до 5 татуировок, в то время как 18 процентов показали, что у них их 6 и более.
Прежде чем начать, следует знать, что похудение только на определенной части тела, например, на ногах, может быть вызовом. Однако комплексная программа фитнеса, включающая упражнения для нижней части тела, способствует укреплению и подтяжке мышц в этом месте.
Процесс похудения может показаться сложным и пугающим. Правильное питание – это одно, но занятия физическими упражнениями – совсем другое. Возможно, вы думаете, что результаты будут видны только в том случае, если вы тренируетесь как профессионал весь день каждый день.
После долгого дня тело жаждет только одного - хорошего ночного сна. Сон, который должен быть естественной частью нашей жизни, стал настолько трудным для получения.
Хотя, возможно, вы бы предпочли быть всегда в зале, факт в том, что время, которое можно потратить на тренировки, ограничено работой и личными обязательствами. Поэтому важно максимально эффективно использовать время, проведенное в спортзале.
Мы все хотим похудеть и быстро. Энтузиасты фитнеса знают, что быстрого похудения не существует. Тем не менее, мы всегда можем стремиться ускорить этот процесс хотя бы немного.
Мы все испытывали такие дни, когда отказывались от осторожности и переедали свою любимую еду. Конечно, чувство вины после такого дня может подколоть нас, но ведь живем мы лишь один раз, не так ли?
Когда вы убеждаете себя посвятить часть своего дня тренировкам, перед вами обязательно встанет более крупная проблема: с чего начать? Вариантов множество: от кардиотренировок и силовых упражнений до тяжелой атлетики и пилатеса.
Когда речь идет о снятии напряжения, как физического, так и умственного, нет упражнения, которое сравнялось бы с йогой. В отличие от многих других видов физической активности, йога сосредотачивается не столько на напряжении мышц, сколько на их растяжке.
Почти у всех людей среднего возраста есть полоска жировой ткани на спине у основания шеи. Это предотвратимое состояние развивается, когда человек теряет костные ткани из-за остеопороза или чрезмерного напряжения на позвоночник.
