Новые исследования о влиянии оптимизма на здоровье свидетельствуют о том, что женщины, проявляющие больше оптимизма, имеют меньший риск умереть от рака, сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний, инсульта и инфекции по сравнению с менее оптимистичными сверстницами.
Есть некоторые доказательства, указывающие на то, что шоколад может помочь восстановить память у пожилых людей, но на данный момент это не является разрешением становиться шокоголиком.
Существует давнее понимание, что ожирение связано с когнитивными нарушениями, и что значительное превышение нормального веса является известным фактором риска болезни Альцгеймера, деменции и инсульта.
В книге "Здоровое старение" описываются различные способы помочь сохранить ум подвижным, улучшить память и концентрацию. Рекомендуются карточные игры и головоломки со словами как полезное времяпрепровождение для тренировки мозга.
С течением времени некоторые исследования предполагают, что употребление кофе или других напитков, содержащих кофеин, может защитить от легкого когнитивного нарушения (ЛКН), которое часто предшествует болезни Альцгеймера.
Известно, что исследование из Великобритании показало, что употребление какао, обогащенного флаванолами — классом антиоксидантных соединений, которые содержатся в фруктах и овощах, может ускорить мышление и помочь людям более эффективно решать определенные умственные задачи.
Исследование, проведенное во Франции указывает на то, что женщины, потребляющие три или более чашки кофе ежедневно, на 30 процентов меньше подвержены проблемам с памятью к 65 годам, чем женщины, которые выпивают одну чашку кофе или меньше.
Если вы любите грибы, особенно консервированные, то вам нужно быть особенно осторожными. В 2006 году новость о токсичных грибах стала громкой, когда 16 посетителей ресторана были госпитализированы после употребления ядовитых белых грибов в Пекине.
Ваш сон непосредственно влияет на когнитивные способности, включая память. Во время сна ваш мозг сортирует и сохраняет новые воспоминания.
Простое изменение посуды на более маленькие размеры может заставить вас есть меньше и помочь вам похудеть.
