Второй подбородок — это заметная черта у большинства людей с избыточным весом. Он вызван лишним слоем жировой ткани под подбородком и часто связывается с лишним весом. Еще одним фактором, который может вызвать обвисание кожи под подбородком из-за потери упругости кожи, является возраст. У некоторых людей это может быть генетическим.
Какова бы ни была причина вашего двойного подбородка, вы можете избавиться от него с помощью естественных и простых методов. Здоровый образ жизни, простые упражнения и легкие домашние средства могут помочь вам избавиться от двойного подбородка. Хотя хирургические процедуры могут избавить от двойного подбородка, они могут быть дорогими.
1. Упражнения
Самым эффективным способом снижения жира под подбородком являются упражнения. Хотя локальное сжигание жира — это миф, и для похудения вам нужно делать комплекс упражнений для всего тела, упражнения для подбородка могут помочь растянуть и укрепить мышцы лица, шеи и челюсти. Это помогает избавиться от двойного подбородка. Простое, но эффективное упражнение включает в себя медленное вращение головы по часовой стрелке и затем против часовой стрелки, сохраняя при этом прямую спину. Повторяйте это упражнение 5-10 раз три раза в день в течение нескольких недель, пока не заметите разницу.
Вот еще одно упражнение:
- С сохранением прямой спины медленно наклоните голову максимально назад.
- Смотрите на потолок, сделайте губы в груду и удерживайтесь в этой позиции в течение 5 счетов, затем расслабьтесь.
- Повторяйте это упражнение 5-10 раз и продолжайте делать каждый день в течение нескольких недель.
2. Масло зародышей пшеницы
Регулярный массаж области шеи и двойного подбородка с использованием масла зародышей пшеницы — это эффективный способ избавиться от двойного подбородка. Масло зародышей пшеницы содержит витамин Е, который питает и помогает укрепить кожу. Перед сном аккуратно наносите немного масла зародышей пшеницы в области подбородка.
- Нежно массируйте вверх по шее от низа до кончика подбородка в течение 15 минут.
- Оставьте масло на коже на ночь.
- Регулярный массаж в течение месяца или около того времени приведет к заметному уменьшению двойного подбородка.
3. Белок яйца
Маска, приготовленная с использованием белка яйца, поможет уменьшить двойной подбородок. Белок яйца оказывает эффект подтягивания кожи и полезен для здоровья кожи.
- Разбейте два яйца, отделите желтки и взбейте белок.
- Добавьте по одной столовой ложке молока, меда и лимонного сока.
- Добавьте несколько капель масла мяты перечной.
- Нанесите эту маску на кожу вокруг подбородка и шеи.
- Оставьте на 30 минут, затем смойте теплой или прохладной водой и промокните кожу.
4. Жевательная резинка
Сохранение тонуса мышц лица и тренировка мышц вокруг челюсти могут помочь избавиться от двойного подбородка. Простой и эффективный способ сделать это — жевать безсахарную резинку. Безсахарная жвачка не только помогает тренировать мышцы челюсти, но и помогает поддерживать здоровые зубы и десны.
5. Глицерин
Естественная маска, приготовленная с использованием глицерина, также хороший метод для устранения двойного подбородка.
- Смешайте одну столовую ложку глицерина, половину столовой ложки соли и несколько капель масла мяты перечной.
- С помощью ватного диска нанесите это на область шеи и подбородка.
- Оставьте на 20-30 минут, чтобы маска впиталась в кожу.
- Затем смойте маску теплой или прохладной водой. Повторяйте этот метод хотя бы три раза в неделю, чтобы увидеть заметную разницу.
6. Какао-масло
Использование какао-масла регулярно улучшает упругость кожи, тем самым предотвращая ее обвисание. Обвисание кожи и потеря упругости — одна из основных причин двойного подбородка.
- Слегка подогрейте несколько ложек какао-масла и нежно массируйте им область шеи и двойного подбородка.
- Оставьте на не менее 30 минут.
- Повторяйте это дважды в день, перед утренним душем и перед сном, чтобы заметно уменьшить двойной подбородок.
7. Зеленый чай
Зеленый чай помогает избавиться от задержки воды, которая может быть причиной вашего двойного подбородка. Кофеин на самом деле предотвращает задержку воды благодаря его диуретическим свойствам. Даже если ваш двойной подбородок обусловлен избыточным весом, зеленый чай все равно эффективен, так как он также помогает сжигать лишний жир, увеличивая метаболизм. Зеленый чай содержит сравнительно низкие уровни кофеина, но имеет высокие уровни аминокислоты L-теанина, которые могут помочь в похудении и уменьшении двойного подбородка.
8. Дыни
Дыни содержат до 95% воды, которая успокаивает кожу. Они богаты витаминами, белками, фосфором и кальцием. Их антиинфекционные, антиоксидантные и антивозрастные свойства предотвращают обвисание кожи. Витамин A, содержащийся в дынях, предотвращает образование свободных радикалов и сохраняет молодой вид кожи. Витамин B также идеально подходит для укрепления кожи и делает ее бархатистой.
- Приготовьте блюдо дынного сока с помощью блендера.
- Нанесите дынный сок равномерно на двойной подбородок с помощью ватного диска.
- Дайте ему остаться на двойном подбородке около 20 минут и смойте водой.
- Повторяйте это дважды или трижды в день для достижения эффективных результатов.
