1. Почему кожа становится сухой?
Прежде чем мы попытаемся решить проблему, всегда лучше понять, что может вызвать ее в первую очередь. Ваша сухая кожа может быть результатом нескольких внешних или внутренних условий, и важно помнить, что не всегда легко выделить единственный причинный фактор. Некоторые из внешних факторов, вызывающих сухость кожи, включают погоду, падение температуры, низкую влажность, длительные горячие души, продолжительное использование некоторых увлажнителей, использование жестких мыл, зудящей одежды и некоторых лекарств. Внутренние факторы могут включать возраст, генетику и медицинские состояния, такие как псориаз, экзема, гипотиреоз и недостаточное питание.
2. Плохо ли иметь сухую кожу?
В большинстве случаев сухая кожа не является причиной каких-либо серьезных заболеваний. Однако она может вызвать дискомфорт и раздражение. В экстремальных случаях сухой кожи, когда кожа может выглядеть аномально, человеку может быть неприятно, и он может чувствовать себя неуверенно из-за своей внешности, что в конечном итоге повлияет на его настроение. Хорошая новость заключается в том, что если вас беспокоит сухая кожа, есть способы помочь уменьшить ее проявления.
3. Чего следует избегать и что рекомендуется при обращении с сухой кожей?
Отношение к питанию
- Рекомендуется употреблять пищу, богатую здоровыми жирами, такими как авокадо, орехи и оливковое масло.
- Рекомендуется употреблять пищу, богатую омега-3 жирными кислотами, такую как рыба, льняные семена и грецкие орехи.
- Следует избегать чрезмерного употребления кофе и алкоголя.
Принятие душа
- Не следует использовать чрезмерно горячую воду. Рекомендуется использовать теплую воду.
- Рекомендуется закрывать дверь при душе или ванне, чтобы влажный воздух не уходил.
- Не следует подвергать кожу длительному воздействию горячей воды более пятнадцати минут. Короткие души помогут сохранить уровень увлажненности кожи.
- Рекомендуется использовать мягкое мыло или очищающее средство, предпочтительно без яркого аромата.
- Не следует использовать слишком много мыла, так как это может снизить уровень увлажнения кожи. Используйте достаточное количество для очищения.
После душа
- Рекомендуется патом и легкими постукивающими движениями высушивать кожу полотенцем, не натирая его сильно.
- Рекомендуется наносить увлажнитель немедленно, пока кожа все еще слегка влажная.
- Не следует использовать увлажнители с ярким ароматом, так как они могут содержать вредные химические вещества.
- Рекомендуется использовать кремы, содержащие натуральные ингредиенты, такие как оливковое масло, масло жожоба или алоэ вера.
- Следует избегать использования средств по уходу за кожей, содержащих большой процент алкоголя, например, антисептиков для рук.
Отношение к одежде
- Рекомендуется использовать ткани, которые не раздражают кожу. Носите мягкую ткань, такую как хлопок, под грубой тканью, например, шерстью, чтобы предотвратить прямой контакт с кожей.
- Не следует использовать жесткие стиральные порошки и следует использовать порошок в соответствующем количестве.
4. Следует ли обращаться к дерматологу?
Если вы следовали всем вышеперечисленным рекомендациям и все равно сталкиваетесь с проблемой сухой кожи, вам, возможно, следует проконсультироваться с дерматологом. Возможно, ваша сухая кожа вызвана каким-либо принимаемым вами лекарством или у вас может быть основное состояние кожи. Ваш врач сможет направить вас к правильным рецептурным мазям для лечения вашей кожи.
