1. Следуйте сбалансированной диете
Несколько исследований доказали, что чем больше пищевого жира и углеводов мы употребляем, тем выше выработка себума сальных желез. Убедитесь, что ваш рацион богат омега-3 жирными кислотами, полученными из семян чиа или морепродуктов. Пищевые продукты, содержащие витамин Е, такие как миндаль и шпинат, также могут улучшить здоровье волос. Помимо правильного питания, важно пить много воды, чтобы поддерживать хорошее питание кожи головы.
2. Мойте волосы хотя бы через день
Если ваши волосы здоровы и сбалансированы по жирности, вам не нужно мыть их более 3 раз в неделю. Но для людей с жирными волосами лучше всего мыть волосы ежедневно с помощью мягкого антиперхотного шампуня. Используйте органические шампуни, не содержащие сульфат натрия лаурила.
Мытье волос чередующимися днями или ежедневно предотвратит чрезмерное образование перхоти и избыток жира. Это означает, что волосы будут выглядеть более чисто и здорово.
3. Используйте ополаскивание волос яблочным уксусом
Во время мытья волос распылите их раствором яблочного уксуса. Разведите 2-3 столовые ложки яблочного уксуса в 1 стакане воды и используйте его для ополаскивания волос. Промойте через 2-3 минуты. Исследователи обнаружили, что яблочный уксус обладает сильным антибактериальным и противогрибковым действием. Это предотвращает чрезмерный рост перхоти, вызывающей зуд кожи головы.
4. Избегайте тяжелых продуктов
Продукты для волос, на основе масла, строго запрещены для жирных волос. Даже при выборе шампуня, предпочтите прозрачные вместо кремовых. Ищите легкие лаки и муссы для стайлинга волос. Используйте их после однократного мытья волос.
5. Применяйте маску раз в неделю
Самодельные маски с ингредиентами, которые очищают кожу головы и удаляют избыток перхоти, очень полезны, если их наносить раз в неделю. Чтобы сделать маску для волос из глины, наподобие глины фуллера, просто добавьте 2 столовые ложки в достаточное количество воды и сделайте пасту.
Нанесите пасту на волосы и оставьте на 30 минут. После мытья волосы будут выглядеть намного чище и легче.
6. Используйте масло чайного дерева от зуда кожи головы
Масло чайного дерева — это масло-эликсир для ухода за волосами. Добавление 10 капель к каждым 8 унциям масла или шампуня может усилить их лечебные свойства. Обладая хорошими антигрибковыми и антимикробными свойствами, оно может бороться с грибами, вызывающими перхоть, без пересыхания кожи головы. При нанесении массажируйте его в течение 3 минут, прежде чем смыть водой.
7. Держите сухой шампунь под рукой
Используйте сухой шампунь, такой как детский порошок или порошок из корня аррорута, чтобы почистить волосы, если у вас нет времени мыть их. Немного посыпьте его на кожу головы и прочешите волосы. Ваши волосы будут выглядеть менее жирными и более объемными.
Не теряйте время и внесите эти небольшие изменения в ваш уход за волосами. Вы удивитесь, насколько это изменит ваши жирные волосы и насколько улучшится здоровье ваших волос.
