Финская и горячая сауна
Сауны являются частью теплой традиции, которая так же прочно связана с Финляндией, как и падающий там снег. Слово "сауна" на самом деле является финским словом, которое переводится как "ванна".
Первые финские сауны были вырыты в земле, а уже позже строились над землей из деревянных бревен. Камни нагревались в каменной печи с помощью дровяного огня. Но в этих первых саунах не было дымоходов, и посетители сауны должны были ждать, пока комнаты освободятся от дыма. Наконец, сауны эволюционировали в то, что мы знаем сегодня: они традиционно нагреваются металлическими печами и могут достигать температур до 93 градусов по Цельсию.
Зимы в Финляндии могут длиться до семи месяцев в самых северных регионах; отсюда и необходимость крайне горячих саун.
Экстремальный способ охлаждения.
Как описывает это туристическое агентство Финляндии:
"Когда вы выходите из сауны, прыгайте в озеро или в снег. Если вы прыгаете в снег, убедитесь, что он свежий и пудровый: старый, обледенелый снег может оказать на вашу кожу воздействие, похожее на наждачную бумагу."
Высокая польза для здоровья горячей сауны и холодного погружения
По мере повышения температуры кожи посетители сауны испытывают повышенную бдительность, сниженное восприятие боли и поднятое настроения, — говорит Тиммерман в статье для Североамериканского саунного общества. Как объясняет он, когда вы принимаете сауну, а затем окунаетесь в холодную воду или снег, уровень адреналина также повышается.
Помимо адреналина, Тиммерман говорит, что горячая сауна и холодное погружение могут снять воспаление при ревматоидном артрите, заболевании, которое часто усугубляется при посещении сауны без последующего охлаждения.
Польза для здоровья, включая улучшение кровообращения и выведение токсинов, являются причинами, по которым престижная компания Viking Cruises, специализирующаяся на океанских и речных круизах, предлагает горячие и холодные спа-процедуры на своих океанских судах. Вторая причина — семейная компания имеет крепкие связи с норвежским наследием и традициями, включая нордическую горячую сауну и холодное погружение.
В то время как множество вариантов горячих и холодных спа процедур привлекают своим многообразием, немногие вещи так же удивляют гостей, как элегантный ледяной грот.
Эта сюрреалистическая заснеженная комната погружает круизных пассажиров в настоящую нордическую традицию банного ритуала. Каменные стены грота покрыты настоящим снегом, произведенным по аналогии с искусственным порошком на горнолыжных курортах.
Размер грота сравним с гардеробной, с покрытой снегом скамейкой для тех, кто достаточно смел, чтобы на нее сесть. Фиолетовое освещение грота и снежный, лесной декор создают ощущение нахождения на съемочной площадке фильма "Холодное сердце" — это одна из многих причин, по которым люди возвращаются туда.
Конечно, снег в гроте компании Viking на самом деле не настоящий. Система сочетает сжатый воздух и воду, чтобы образовывать ледяные кристаллы, а затем раздувает снег в холодном гроте, где поддерживается постоянная температура для сохранения консистенции снега. Сотрудники спа размораживают и создают новый снег каждые несколько дней, чтобы грот выглядел наилучшим образом.
Риски для здоровья при горячей сауне и холодном погружении
Хотя горячая сауна, за которой следует холодное погружение или горячая ванна, за которой следует ледяной грот, оказывают омолаживающее действие и безопасны для большинства людей, они не подходят для всех. Фактически, тем, у кого есть проблемы с сердцем, следует ограничиться более мягкими спа-процедурами.
Холодные рецепторы в лице и на коже головы реагируют на резкое снижение температуры. Это стимулирует "погружательный рефлекс", сложную кардио-дыхательную реакцию. Она может вызвать одышку, снижение сердечного выброса и быстрое снижение пульса.
