Национальная ассоциация кофе утверждает, что молодежь является самой быстрорастущей группой любителей кофе. Вкусные кофейные напитки кажется повсюду, и кофейни открываются в книжных магазинах, продуктовых магазинах, библиотеках и даже средних школах.
Даже фаст-фудные заведения, такие как McDonald's, следуют этому тренду, когда недавно добавили в свое меню мокко-фраппе. Эти смешанные кофейные напитки со взбитыми сливками и шоколадным сиропом больше похожи на молочные коктейли, чем на обычную чашку кофе.
Является ли нормальным, когда подросток пьет кофе, чтобы прийти в себя утром или оставаться бодрым и учиться перед важным экзаменом? Может ли ребенок-подросток пить мокко-латте, чтобы почувствовать себя утонченно в компании друзей, не причиняя вреда? Нормально ли пить чашку кофе время от времени, когда ты приближаешься к подростковому возрасту?
С тем, как все больше и больше детей становятся любителями кофе, все больше родителей задаются вопросом, что же делать в этом случае. Многие задаются вопросом, какой возраст является слишком оптимальным, и можно ли позволить ребенку попробовать кофе. Чтобы принять эти решения, нам нужно знать, как кофе может повлиять на поведение и здоровье наших детей.
Те из нас, кому кофе казался слишком горьким в детстве, могут задаться вопросом, что наши дети находят в этом напитке. Когда родители сегодняшних детей росли, они видели, как пили кофе мама и папа и другие взрослые. Сегодня, кажется, на каждом углу улицы есть модное кафе, даже в пригородах.
В то время как большинство сегодняшних родителей имели много свободного времени для игр в детстве, у многих детей сейчас расписание так же насыщено, как у взрослых.
Рекламные ролики показывают анимационных персонажей, использующих энергетические напитки, чтобы быть бодрыми, и дети учатся на этих образах.
13-летняя Челси из Доннелсвилля, штат Огайо, впервые попробовала кофе, когда была в пятом классе. "Я чувствовала себя вялой утром и мне нужно было что-то, чтобы проснуться", — сказала она. Многие дети ее возраста в их церкви пьют энергетические напитки, чтобы поднять себе настроение, но Челси не любит их вкус. Она пьет ледяной кофе некоторыми утрами, чтобы получить энергию, и считает, что шестой класс — хорошее время, чтобы дети попробовали кофе. "Со всем давлением на тебя в шестом классе, кофе может немного помочь тебе с утра", — сказала она.
Кроме того, если раньше выбор кофе ограничивался обычным или без кофеина, то сейчас выбор кажется практически безграничным. Кофейные напитки с добавлением шоколада могут привлечь молодых людей, которые не могут переносить горький вкус простого кофе. Кофейные напитки также предлагаются в изысканных чашках или украшенными взбитыми сливками и шоколадными завитками — такие элементы просто неотразимы для детей.
Может ли кофе нанести вред здоровью наших детей?
Хотя кофеин не тормозит рост детей, чрезмерное употребление кофеина может вызвать симптомы, такие как гиперактивность, бессонница, нервозность, тошнота, раздражительность, головные боли, тревога и даже мышечные дрожи или нерегулярное сердцебиение.
Клиника Mayo рекомендует не более 200-300 миллиграмм кофеина в день для взрослых.
Здравоохранение Канады рекомендует не более 45 миллиграмм в день для детей в возрасте от 4 до 6 лет, 62,5 миллиграмма для детей в возрасте от 7 до 9 лет, 85 миллиграмм для детей в возрасте от 10 до 12 лет и не более 2,5 миллиграмма на килограмм массы тела для подростков 13 лет и старше — что означает, что 50-килограммовый подросток не должен потреблять больше 125 миллиграммов кофеина в день. Многие кофейные напитки содержат больше этого количества.
Кофеин — не единственная возможная проблема кофейных угощений. Многие кофейные напитки содержат огромное количество сахара, жира и калорий. Смешанные, напоминающие молочные коктейли кофейные напитки обычно являются самыми пагубными.
Эпидемия ожирения, с которой сталкиваются наши дети, делает этот вопрос очень серьезным. Кофе также может окрашивать зубы детей, а сахар в некоторых кофейных напитках может вызывать кариес.
Что же следует делать, если ваш 14-летний ребенок просит латте? Умеренность — здесь ключевое слово. Помните о всех источниках кофеина в рационе вашего ребенка (газировка, шоколад, чай) и убедитесь, что он или она не употребляют его слишком много.
Помогайте вашему ребенку снижать потребление кофеина постепенно, чтобы избежать симптомов отмены. Изучите содержание сахара и жира в напитках вашего ребенка и предложите ему маленький напиток вместо большого. Убедитесь, что ваш ребенок не пьет кофе менее чем за 6 часов до сна. Учите своих детей быть ответственными поклонниками кофе, это поможет им оставаться здоровыми, счастливыми и стильными.
