1. Лист крапивы
Природный антигистамин, лист крапивы можно использовать для лечения аллергии на пыль разными способами. Чай или настой из листьев крапивы широко используется в этих целях. Некоторые также уверены в капсулах с экстрактом листьев крапивы или высушенных листьях крапивы.
Согласно исследованию, экстракт листьев крапивы помогает в случаях аллергического ринита или сенной лихорадки, обычной реакции на аллергию на пыль. Он снижает аллергические и другие воспалительные реакции, естественным образом блокируя способность организма производить гистамины, которые являются химическими веществами, выделяемыми нашим организмом, когда вещество воспринимается как угроза (аллерген).
2. Ананас
Бромелайн, фермент, содержащийся в ананасе, является еще одним естественным средством от аллергии на пыль. Бромелайн оказался довольно эффективным в растворении слизи в заболеваниях дыхательных путей. Терапевтическая доза бромелайна, необходимая для аллергического ринита, составляет от 400 до 500 мг бромелайна трижды в день. Это много порций ананаса, что может быть недостаточно хорошо для остального организма. Поэтому лучше всего принимать суппозитории бромелайна с мощностью 1800-2000 м. ед. ежедневно. Хотя аллергические реакции редки, были сообщения о тошноте, рвоте, поносе, меноррагии и метроррагии.
3. Пробиотики
Все аллергические реакции являются результатом несбалансированной иммунной системы, давшей неподходящий ответ на окружающий или пищевой антиген (аллерген). В целом пробиотики помогают против всех видов аллергий, укрепляя наш иммунный ответ. Есть много исследований, подтверждающих эффективность пробиотиков против пищевой аллергии, атопического дерматита и многого другого. Употребление достаточного количества дружественных кишечнику бактерий, содержащихся в пробиотиками-богатых продуктах, таких как йогурт, кимчи и соленая капуста, может помочь уменьшить частоту аллергии на пыль.
4. Витамин C
Это самое простое решение для тех, кто страдает от аллергии на пыль (или другие формы аллергии). Обильно содержащийся в цитрусовых фруктах, таких как апельсин и сладкий лайм, витамин C предотвращает выделение гистамина белыми кровяными клетками и увеличивает его детоксикацию. Согласно исследованию, витамин C также уменьшает назальные выделения, заложенность и отек, делая его отличным средством от аллергических реакций, таких как сенная лихорадка.
5. Яркие фрукты и овощи
Аллергия на пыль доводит вас до отчаяния? Попробуйте добавить больше разноцветных фруктов и овощей в свою диету, чтобы избавиться от симптомов, таких как зуд и слезящиеся глаза. Кверцетин, флавоноид с противовоспалительными свойствами, содержится в красных, зеленых и фиолетовых продуктах, таких как лук, яблоки и помидоры, борется с аллергиями.
6. Пыльсвободная спальня
Говорят, что предупреждение лучше лечения. Так почему бы не предотвратить аллергию с самого начала? Хотя мы не можем контролировать окружающую среду, наша спальня — наш домен. Когда группе астматических детей с аллергией на домашнюю пыль или пылевых клещей предоставили закрытые виниловые чехлы на подушки, матрасы и пружины с инструкциями по тому, чтобы их спальня была чистой как больничная палата, результаты были обнадеживающими. Было отмечено, что у этих детей было меньше дней, когда наблюдалось одышка, назначалась медицинская помощь или фиксировалась аномально низкая скорость пикового выдоха. Бронхиальная толерантность к аэрозолизированному гистамину также значительно улучшилась у этих детей. Начните с того, чтобы сделать свою спальню минималистичной и максимально свободной от пыли, и вам не понадобятся другие средства от аллергии на пыль.
