1. Потеря ощущений, слабость и боль в конечностях
Дефицит витамина Е связан с периферической невропатией, состоянием, при котором наносится вред нервам в руках, ногах и руках. Эта форма повреждения нервов связана с недостаточным уровнем токоферола, формы витамина Е, в периферических нервах. Основные симптомы этой проблемы, связанной с дефицитом витамина Е, включают:
- Покалывание и/или онемение в руках и ногах
- Острая резкая или стреляющая боль в пораженных частях тела
- Жжение в пораженной области
- Потеря координации
- Ощущение дезориентированности/проблемы с равновесием
- Ослабление мышц, особенно заметное в ногах
2. Потеря контроля над движением (AVED)
Атаксия с дефицитом витамина Е, или коротко AVED, является редким наследственным заболеванием, которое затрудняет вашему организму использование получаемого из разных источников витамина Е.
Это состояние может вызывать неврологические проблемы, затрудняя координацию и контроль движения собственными конечностями. Эти симптомы начинают проявляться в раннем возрасте, вызывая проблемы или трудности с движением у детей в возрасте всего 5 лет. Они обычно проявляются у пораженных до 15 лет. С возрастом проблемы с движением могут становиться более серьезными. Обычно врач назначает большие дозы витамина Е в виде добавки для лечения этой проблемы.
Но не рискуйте самолечением, так как это может привести к токсичности витамина Е, что может вызвать геморрагические эффекты/чрезмерное кровотечение.
3. Проблемы со зрением
Атаксия с дефицитом витамина Е также иногда может вызывать проблемы со зрением. В частности, ретинит пигментозный, нарушение зрения, которое может даже привести к потере зрения. Обратите внимание на следующие симптомы этой проблемы:
- Плохое ночное зрение или потеря ночного зрения
- Слепые пятна по бокам, нарушенное периферическое зрение
- Туннельное зрение
- Затруднения при вождении, чтении, распознавании лиц (по мере прогрессирования состояния в течение лет/десятилетий) и выполнении других задач, требующих точного зрения
- Полная потеря зрения/становление юридически слепым
Кроме того, недостаточное потребление витамина Е лишает ваш организм защиты, которую этот витамин предлагает против разрушения здоровой ткани глаз. Это повреждение тканей связано с возрастной дегенерацией сетчатки (AMD) и образованием катаракты. Обратите внимание на следующие признаки AMD:
- Искажение формы объектов
- Кривое/волнистое появление прямых линий
- Потеря способности ясно видеть объекты — это снижение происходит постепенно
- Потеря четкого цветового зрения
- Пустое/темное пространство в центре поля зрения
Катаракта, с другой стороны, может вызывать размытость зрения, проблемы при чтении и проблемы с блеском.
4. Сухая и раздраженная кожа
Витамин Е полезен для здоровья кожи, и недостаток может означать, что ваша кожа лишена защитного барьера, который она формирует. Без чего-либо, что помешает потере влаги, ваша кожа может стать сухой и раздраженной. Хотя требуются дальнейшие исследования, некоторые исследования на животных показали, что дефицит этого питательного вещества может вызывать язвы на коже.
5. Потеря памяти
Исследуется возможность использования витамина Е в нейродегенеративных заболеваниях, таких как слабоумие или болезнь Альцгеймера, для предотвращения когнитивного ухудшения, исследователи отмечают, что плохая память и более слабая производительность при памятных тестах последовательно наблюдались у людей с низким уровнем витамина Е в крови.
Исследования на столетних людях с нормальной когнитивной функцией, в отличие от типичного когнитивного ухудшения, наблюдаемого у пожилых людей, показали, что витамин Е может положительно влиять на функцию мозга. У этих пожилых взрослых были высокие уровни альфа-токоферола (формы витамина Е), а также витамина А в плазме. Исследователи предполагают, что наличие этих антиоксидантных витаминов может предлагать защиту от когнитивного ухудшения, вызванного окислительным стрессом.
6. Сухие, ломкие волосы и усиленное выпадение волос
Витамин Е может усиливать кровообращение в вашей коже головы, питая ее изнутри. Он также защищает волосы от преждевременного поседения.
Он также защищает кутикулы волос от солнечного воздействия. Если у вас недостаток этого питательного вещества, ваши волосы могут быть сухими и ломкими, и вы даже можете заметить выпадение волос.
7. Повышенная восприимчивость к инфекциям
Нехватка этого важного антиоксиданта может также ослабить вашу иммунную систему, сделав вас более уязвимым для инфекций. Если вы часто болеете или восстанавливаетесь от инфекции дольше, проверьте уровень витамина Е в организме.
