1. Анемия, обусловленная недостатком железа
Помните, что легкий дефицит железа и анемия, обусловленная легкой формой недостатка железа, могут никогда не вызывать симптомов. Симптомы начинают проявляться по мере ухудшения дефицита.
Если дефицит железа не устраняется вовремя, он может прогрессировать в состояние, известное как анемия, обусловленная недостатком железа. Как узнать, что ваше тело страдает от анемии? Некоторые явные признаки анемии, обусловленной недостатком железа, могут помочь вам обнаружить проблему. Если у вас есть какие-либо из следующих симптомов, это может потребовать более пристального внимания и визита к врачу:
- Усталость
- Отсутствие энергии/вялость
- Головные боли
- Проблемы с концентрацией
Если ваша анемия продвигается дальше, вы также можете заметить следующие проблемы:
- Бледность кожи
- Ломкость ногтей или их похожесть на ложки
- Одышка
- Болезненность языка
- Палпитации сердца/ощутимые сердцебиения
- Зуд
- Изменение восприятия вкуса пищи
Недостаток железа, а также анемия, могут вызывать другие проблемы.
2. Синдром беспокойных ног
Синдром беспокойных ног (СБН) часто связывают с диабетом, хронической болезнью почек, проблемами с щитовидной железой и ревматоидным артритом. Но вы знали, что недостаток железа также является одной из возможных причин? Низкий уровень железа может снизить уровень нейромедиатора дофамина, что может привести к развитию СБН. Следите за следующими признаками:
- Непреодолимое желание двигать ноги (а также другие части тела)
- Неприятные ощущения в нижних конечностях
- Боль/тянущие ощущения/зуд/пульсация/ползание/покалывание в ногах
- Затруднение засыпания
- Просыпание ночью
Из-за СБН вы можете заметить, что постоянно ходите, двигаете ногами, когда сидите и беспокойно переворачиваетесь в постели.
3. Тиннитус и потеря слуха
Одно исследование показало, что почти 61% пациентов со внезапной потерей слуха имели недостаток железа или анемию, обусловленную недостатком железа, что указывает на связь между этими двумя проблемами. Кроме того, анемия является одной из многих причин тиннитуса или звона в ушах. Если у вас есть тиннитус, вы можете слышать следующие звуки:
- Звон
- Шум
- Гудение
- Статический шум
- Шум ветра
- Рев
- Пульсация, которая может совпадать с вашим сердцебиением
- Звуки океана
- Цвиркунцы
- Визг
- Что-то похожее на гудок телефона или даже музыку
4. Выпадение волос
Увеличенное выпадение волос при расчесывании или во время мытья волос также может быть признаком недостатка железа. Недостаток железа также может вызывать выпадение волос, которое подобно мужскому или женскому паттерну облысения. Несмотря на то, что связь между недостатком железа и выпадением волос выявлена, исследователи пока не уверены, какое именно влияние оказывает железо. Связь была особенно заметна в случае выпадения волос у женщин перед менопаузой.
Выпадение волос у женщин может проявляться следующим образом:
- Уменьшение объема волос у середины, где вы пробиваете пробор
- Расширение пробора
- Разрежение
- Волосы на верхней части головы приобретают прозрачный вид
5. Пика
Пика — это желание есть непищевые предметы, такие как лед, грязь, глина, волосы или бумага. Беременные женщины и подростки более подвержены этому, чем другие. Одну из разновидностей этого пищевого расстройства связывают с недостатком железа. Характерными признаками пики являются желание есть непищевые вещества, такие как мыло, волосы, ткань, шерсть, мел, мелка, пепел, галька, уголь, глина, лед, крахмал, жевательную резинку, почву, нитки или бумагу.
Более того, даже если ваша пика не вызвана недостатком железа, вследствие большого количества непищевых веществ в вашем организме уровень поглощения железа снизится. Терапия железом может помочь в таких случаях.
6. Язвы
Одной из причин афтозных язв или язв в полости рта является недостаточный уровень железа в организме. Женщины, в целом, более подвержены недостатку железа.
В одном исследовании исследовали уровень сывороточного ферритина, показателя анемии, обусловленной недостатком железа, у пациенток с афтозными язвами в полости рта. Они обнаружили, что уровень этого показателя был низким у 66% протестированных женщин. Так что если у вас болезненные открытые язвы во рту, это может быть из-за недостатка железа.
